文章來(lái)源：丁香醫(yī)生 發(fā)布時(shí)間：2020-02-02
這些天，疫情的勢(shì)頭還未減弱，春運(yùn)返程已經(jīng)悄然開(kāi)始了......
在這之前，需要特別做一次強(qiáng)調(diào)：
特殊時(shí)期，大家一定要減少不必要的出門(mén)，適當(dāng)延遲返程的時(shí)間。
「待在家里就是保健康」
「待在家里就是大擔(dān)當(dāng)」
請(qǐng)大家一定要堅(jiān)守。
今天下午 3 點(diǎn)，國(guó)家衛(wèi)健委也召開(kāi)了新聞發(fā)布會(huì)。不少記者針對(duì)春節(jié)返程及出行安全向?qū)＜姨岢隽艘蓡?wèn)，并得以解答。
丁香醫(yī)生結(jié)合發(fā)布會(huì)，幫大家整理了 20 條該注意的事項(xiàng)，希望大家都可以提前做好準(zhǔn)備，為后續(xù)出行打好安全基礎(chǔ)。
「返程前」的注意事項(xiàng)
1. 盡量延遲返程時(shí)間，如果出現(xiàn)發(fā)熱癥狀，請(qǐng)居家觀察，不要強(qiáng)行出門(mén)。
如果在發(fā)熱的同時(shí)，還伴有以下三種情況之一，請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院就診。
? 呼吸困難，有明顯的胸悶氣喘；
? 曾接觸過(guò)新型肺炎確診或疑似的患者；
? 高齡，肥胖，或自身有高血壓、心臟病等心腦肝腎基礎(chǔ)疾病的患者。
2. 沒(méi)有絕對(duì)安全的出行方式，做好防護(hù)最重要。
無(wú)論乘坐飛機(jī)、火車(chē)、大巴還是自己開(kāi)車(chē)，都存在一定的感染風(fēng)險(xiǎn)。
如何做好防護(hù)？可以繼續(xù)往下看。
3. 出行前，請(qǐng)備好消毒產(chǎn)品，如免洗洗手液、消毒濕巾、肥皂。
接觸傳播，是很多病毒的重要傳播方式。因此，保持手部衛(wèi)生很關(guān)鍵。
冠狀病毒不耐酸不耐堿，75% 酒精也可將其殺滅，所以：
出行前，請(qǐng)備好酒精濃度達(dá) 75% 的免洗洗手液、酒精消毒濕巾等。
如果沒(méi)有這些，帶塊肥皂也可以，需要配合充足時(shí)間的流水洗手。
4. 出行前，請(qǐng)備好口罩（建議至少備 3 個(gè)）。
咳嗽、講話、打噴嚏時(shí)產(chǎn)生的飛沫，是很多病毒的重要傳播載體。而車(chē)廂、車(chē)站、服務(wù)區(qū)（如果沒(méi)做好錯(cuò)峰安排）又可能是人流密集的地方，帶上口罩能有效隔離飛沫，預(yù)防傳染。
出門(mén)別只帶一個(gè)口罩，建議多備幾個(gè)，以防遇到突發(fā)事件或路程太長(zhǎng)需要更換。
5. 出行前，請(qǐng)備好若干個(gè)塑料垃圾袋或保鮮袋。
帶夠垃圾袋，可以在行程中封裝污染物，比如把戴過(guò)的口罩單獨(dú)裝起來(lái)。
6. 不用帶清涼油、香油、VC 和板藍(lán)根，它們都不能預(yù)防新型冠狀病毒。
能有效滅活新型冠狀病毒的物質(zhì)是：乙醚、75% 乙醇、含氯消毒劑、過(guò)氧乙酸和氯仿等脂溶劑。
然而，清涼油和香油中并沒(méi)有這些物質(zhì)。服用 VC 或板藍(lán)根更是沒(méi)有充足證據(jù)證明有用。
「行程中」的注意事項(xiàng)
7. 火車(chē)進(jìn)站時(shí)面部識(shí)別，短暫的摘除口罩不要緊。
配合交通部做好體溫測(cè)量，周?chē)腥丝人砸３志嚯x，安檢短期過(guò)程不要緊，不用擔(dān)心。
8. 出行中，盡量隔位而坐，與人保持 1 米以上距離。
衛(wèi)健委在下午的新聞發(fā)布會(huì)中建議：在條件允許的情況下，返程中大家請(qǐng)盡量分散來(lái)坐，相互間隔出空位。
同時(shí)，在與別人講話交流時(shí)，請(qǐng)最少保持 1 米以上的距離，2 米以外會(huì)更安全。
9. 盡量不在旅途中摘下口罩吃喝。
建議在出行前后解決好吃喝的問(wèn)題。如果行程太長(zhǎng)，實(shí)在要吃，請(qǐng)與咳嗽人群保持距離，速戰(zhàn)速?zèng)Q，吃完替換口罩。
10. 摘口罩時(shí)，不要觸碰口罩的外表面。
口罩外表面是污染區(qū)域，觸碰可能引起會(huì)感染。
正確做法是：通過(guò)掛繩摘除口罩，口罩盡量不要反復(fù)使用。
11. 用過(guò)的口罩，不要直接放入包里或兜里，以免造成持續(xù)污染。
正確做法是：將口罩由內(nèi)向外折疊后，裝進(jìn)塑料垃圾袋或保鮮袋封口。
12. 勤洗手，不亂摸，保持手部的清潔。
很多人常會(huì)無(wú)意識(shí)用手碰眼睛、鼻子和嘴，增加病毒感染的風(fēng)險(xiǎn)。
在出行途中，時(shí)刻保持手部清潔，不四處亂摸，勤用清潔產(chǎn)品洗手，能有效降低風(fēng)險(xiǎn)。
13. 洗手時(shí)長(zhǎng)不少于 20 秒。
用流水和肥皂揉搓洗手，能有效清除皮膚表面的污垢和微生物，請(qǐng)保持至少 20 秒的洗手時(shí)長(zhǎng)。
14. 如果車(chē)廂里有一直咳嗽、打噴嚏的人，請(qǐng)確保他戴了口罩，并保持距離。
如果他沒(méi)有口罩，就送他一個(gè)。
如果他還出現(xiàn)發(fā)燒發(fā)熱的癥狀，請(qǐng)馬上聯(lián)系乘務(wù)人員，建議可將座位空出幾排安置，形成一個(gè)暫時(shí)的隔離區(qū)。
「到家后」的注意事項(xiàng)
15. 建議將外穿的鞋子放置于門(mén)外。
或用鞋盒、鞋套將鞋子「隔離」，放在玄關(guān)，減小室內(nèi)被污染的風(fēng)險(xiǎn)。
16. 建議將外穿衣物脫下，更換成家居服。
如果你認(rèn)為途中衣物污染嚴(yán)重，可用 75% 酒精噴灑衣物，再將衣物內(nèi)外翻面，掛于陽(yáng)臺(tái)通風(fēng)。
17. 按要求摘除口罩，扔進(jìn)垃圾桶，不要隨意放置。
如果你認(rèn)為途中口罩污染嚴(yán)重，可放入垃圾袋封口處理。
18. 處理完口罩和衣物，記得洗手消毒。
用流水加肥皂搓手 20 秒鐘。
19. 開(kāi)窗戶，家里保持 5～10 分鐘的通風(fēng)。
開(kāi)窗通風(fēng)有助于更新室內(nèi)空氣，有效降低室內(nèi)可能存在的病毒量，而且室外空氣經(jīng)過(guò)「稀釋」，是不會(huì)把病毒帶進(jìn)室內(nèi)的。
20. 這些人在返程后，建議居家觀察幾天。
老年人、慢性病患者、免疫缺陷人群、兒童等人群，建議在返程后居家觀察幾天，如出現(xiàn)體溫升高并伴隨呼吸困難的癥狀，需及時(shí)就醫(yī)。
最后，建議各位保存好交通票據(jù)，以便后續(xù)可查。
【責(zé)任編輯：伍全】
